180 dagenΒ retour
Inhoudsopgave
Wil je werken aan je kracht, conditie, snelheid en coΓΆrdinatie? Dan is boksen of kickboksen gegarandeerd iets voor jou. Losgaan op een bokszak is populairder dan ooit; niet alleen bij wedstrijdvechters, maar ook bij gezinnen die even stoom willen afblazen. Het werkt stressverlichtend en hoe fijn is het dat je gewoon thuis in je eigen omgeving kunt sporten? Bovendien verbrand je flink wat calorieΓ«n, wat voor velen een mooie bijkomstigheid is.
Welke verschillende hangende bokszakken zijn er?
Er zijn bokszakken en boksballen in allerlei vormen. De standaard rechte hangende bokszak is de meest bekende, maar er zijn ook bokszakken in een lichaamsvorm (torso) of speciale boksballen die vooral voor stoottechnieken worden gebruikt.
Lengte en gewicht
Bokszakken zijn verkrijgbaar in lengtes van 60 cm tot wel 180 cm. Een boksbal heeft vaak een vaste maat en is kleiner, omdat deze bedoeld is voor snelheid en precisie. Bij het kiezen van een bokszak is het gewicht cruciaal: hoe zwaarder de zak, hoe minder deze zwiert. Voor een stabiele training raden we voor volwassenen tenminste 30 kilo (bij 120 cm) tot 45 kilo (bij 180 cm) aan.
Materiaal van de buitenkant
De prijs van een bokszak wordt grotendeels bepaald door het materiaal:
- Leder: De duurzaamste keuze, gaat het langst mee bij intensief gebruik.
- Kunstleder (PU): Een goed alternatief dat tegenwoordig de kwaliteit van echt leer benadert.
- Bisonyl, Nylon en Canvas: Vaak iets voordeliger, maar minder bestand tegen zeer zware belasting.
Wat is de beste bokszak voor jou?
Bepaal eerst je doel: wil je alleen stoten of ook trappen? Voor uitsluitend boksen volstaat een zak tot 120 cm. Wil je ook lowkicks trainen, zoals bij kickboksen of MMA? Dan heb je een bokszak van 150 cm of 180 cm nodig.
Geschikt voor kinderen
Speciale kinderbokszakken zijn vaak erg licht. Je kunt daarom beter kiezen voor een kleine reguliere bokszak of een aqua bag. Een water bokszak (waterzak) voelt erg prettig aan omdat de impact geleidelijker wordt geabsorbeerd. Dit maakt de kans op blessures aan de handen van kinderen vele malen kleiner.
Kan een bokszak ook buiten hangen?
De meeste standaard bokszakken zijn niet weerbestendig. Hoewel het materiaal aan de buitenkant vaak wel tegen een stootje kan, is de vulling van textielsnippers dat niet. Zodra er vocht in de vulling trekt, gaat dit klonteren en schimmelen. Je kunt een gewone bokszak natuurlijk wel buiten ophangen tijdens je training, mits je deze na afloop direct weer mee naar binnen neemt.
De oplossing: Een weerbestendige bokszak
Wil je de luxe hebben om je bokszak het hele jaar door buiten te laten hangen? Dat kan met speciale waterbokszakken (aqua bags). Deze zijn gemaakt van een hoogwaardig kunststof en zijn ongevoelig voor vocht en schimmel. Wil je hier meer over weten? Lees dan alles over de voordelen van een weerbestendige bokszak voor buiten.
Welke bokshandschoenen heb je nodig?
Sla nooit met blote handen tegen een bokszak. Om je knokkels en polsen te beschermen, heb je goede bokshandschoenen of zakhandschoenen nodig. Dit voorkomt vervelende blessures en zorgt dat je voluit kunt trainen zonder je handen te beschadigen. Wil je meer info over de verschillende maten en welke het beste bij jou past? Ga dan naar onze blog over welke maat kickbokshandschoenen je nodig hebt.
Montage en ophanghoogte van de bokszak
Zorg altijd voor minimaal 75 cm beweegruimte rondom de zak, zodat je eromheen kunt bewegen voor voetenwerk. De bovenkant van de bokszak dient ongeveer 10 cm hoger te hangen dan je eigen lengte.
Bevestigingsmateriaal
Een goede bokszak is niets zonder de juiste materialen om hem veilig op te hangen. Je kunt een bokszak bevestigen aan een plafondbeugel of aan de muur met een muursteun. Gebruik een swivel (draaischarnier) om de krachten op de zak te verdelen en een bokszakveer om schokken en geluid te dempen. Bekijk al ons bevestigingsmateriaal voor bokszakken om te zien wat je nodig hebt voor jouw ruimte.
Hoe hang je de zak op?
Omdat de bevestiging van een zware zak erg nauwkeurig komt, hebben we hier een aparte gids voor geschreven. Ben je benieuwd naar de beste technische manier om jouw zak te monteren? Lees dan onze populaire blog over hoe je een bokszak goed ophangt.
Conclusie
Een bokszak kopen is een investering in een gezonde levensstijl. Of je nu kiest voor een klassieke leren zak of een moderne waterzak: zorg voor de juiste lengte en een stevige bevestiging. Zo kun je jarenlang genieten van het sporten in je eigen huis!
Beste Bokszakken van 2026: Onze top 10
Kom je er niet helemaal uit, heb je vragen, opmerkingen of wil je ons gewoon bedanken, dan kun je altijd even hier bij de veelgestelde vragen kijken,Β onze klantenservice bellen via 085 888 1015 (ma-vr 10.00-17.00), het contactformulier invullen, ons mailen via info@fightplaza.nl of gewoon een whatsapp sturen.
Wij helpen jou graag!!!
