Hoe hang je een bokszak goed op?

Hoe hang je een bokszak goed op?

Een bokszak aanschaffen betekent dat je een bokszak moet ophangen. Waar moet je beginnen, wat heb je nodig en wat zijn de beste manieren om een bokszak op te hangen? Het kan best een lastige klus zijn, om je een beetje te helpen leggen we hier uit hoe je dit het beste kunt doen, waar je aan moet denken en wat je nodig hebt. Als je al weet hoe je een bokszak moet ophangen of geen zin hebt om verder te lezen ga dan gelijk naar de categorie bokszak bevestiging / bevestigingsmaterialen of naar de categorie bokszakken.

Een bokszak ophangen, hoe moet dat?

Wil jij ook graag thuis kunnen trainen? Dan is de aanschaf van een bokszak aan te raden. Een bokszak ophangen is geen enkel probleem met de juiste bokszak bevestigingsmaterialen. Een traditionele bokszak is echter niet het enige waarmee je kan trainen. Wil je bijvoorbeeld met een speedball of double end ball trainen? Dan heb je daar natuurlijk ook de juiste materialen voor nodig. Daarom is het altijd belangrijk om eerst even te bepalen wat je wilt gaan gebruiken om je stoten en trappen te trainen.

Thuis een bokszak of boksbal ophangen?

Wil je optimaal van je bokszak / boksbal gebruik maken? Het belangrijkste is dat je de bokszak aan een stevige constructie op kunt hangen én dat je veel ruimte rondom de bokszak hebt. Je moet vrij om de bokszak heen kunnen bewegen. Je kunt een zak op verschillende manieren bevestigen. Dit hangt af van de mogelijkheden die je hebt in de ruimte waar je de bokszak ophangt. Wanneer je de juiste middelen voor bevestiging kiest, maak je je training alleen maar beter.

Waar hang je een bokszak of boksbal?

Waar en hoe je de bokszak ook ophangt, gebruik in ieder geval een ruimte waarbij je aan alle kanten van de bokszak minimaal 75 CM van de muur afzit, zo kun je alle voorkomende bokszak oefeningen uitvoeren. Bij de bokszakken wordt een ketting meegeleverd. Je kunt het plafond of een muur gebruiken om je bokszak aan op te hangen. Aan het plafond kun je een plafondbeugel voor bokszak of een stalen bout met een oog bevestigen. De zolder is vaak de beste plek om een bokszak op te hangen omdat daar vaak stevige houten constructiebalken van het huis lopen. Aan deze balken is een grote en zware bokszak (over het algemeen) prima op te hangen. Heb je wat minder ruimte kun je kiezen om de bokszak aan de muur te hangen. Hier zijn speciale bokszak muursteunen voor. Waar je de bokszak ook op gaat hangen en of het nu gaat om een boksschool of voor thuis, je hebt altijd goede bevestigingsmaterialen nodig om de bokszak op de juiste manier te bevestigen. Deze materialen verkopen we om je bokszak of boksbal aan op te hangen, een plafondbeugel en verschillende muursteun ophangbeugels.

Een bokszak ophangen aan het plafond

Een bokszak ophangen aan het plafond werkt het gemakkelijkst. Bovendien kan dit in nagenoeg elke ruimte op de juiste manier worden verzorgd. Met deze constructie kun je de meeste ruimte creëren die je nodig hebt om optimaal gebruik te maken van je bokszak. Je kunt de bokszak hangen aan een plafondbeugel of aan een stalen bout met een ophang oog.

Hoe hang je een bokszak op aan een plafondbeugel?

Je kunt de plafondbeugel zowel aan een houten als aan een betonnen plafond bevestigen. Gebruik hiervoor M8 hout schroeven bij een houten plafond of M8 keilbouten bij een betonnen plafond.

Plafondhaak voor bokszak

Je kunt ook kiezen om een plafondhaak / stalen bout met oog door een steunbalk te plaatsen. Dit is vaak ook een betere optie als je een zware bokszak hebt. De bokszak hang je eenvoudig aan het oog op.

Hoe hang je een bokszak op aan een plafondhaak / stalen oogbout?

Allereerst moet je nagaan of het plafond wel geschikt is om een bokszak aan op te hangen. Een bokszak ophangen aan een steunbalk is het prettigst en het veiligst. Je moet eerst wel even onderzoek doen of er een steunbalk aanwezig is. Op zolder is dit sowieso het geval. Je kunt dit nagaan door met een hamer zachtjes op het plafond te tikken, hoor je een hol geluid dan zit er geen steunbalk, hoor je een dof geluid dan zit er een steunbalk. Gebruik lange oogbouten om helemaal door de balk te gaan.

1. Boor een gat door de steunbalk. Hoe groot hangt af van de oogbout die je gaat gebruiken.
2. Draai nu de oogbout door het gat.
3. Bevestig de S-haak aan de oogbout.
4. Je kunt nu de ketting aan de S-haak hangen en de bokszak aan de ketting.

Een bokszak ophangen aan de muur

Heb je geen mogelijkheden om het plafond te gebruiken, dan is een alternatief ophangsysteem voor een bokszak ook een goede optie. In dat geval kies je voor een muursteun ophangbeugel. Houd er wel rekening mee dat je met bevestiging aan de muur minder om de bokszak heen kunt bewegen. Het voordeel is wel dat je niks in het midden van de kamer hebt hangen en het geen sta in de weg is. Er zijn verschillende muursteunen voor bokszakken te vinden.

Op welke hoogte hang je een bokszak op?

Bij de bokszak wordt altijd een ketting van 30 cm meegeleverd. De bovenkant van de bokszak dient ongeveer 10 cm hoger te hangen dan je eigen lengte. De ideale hoogte kun je dus berekenen door je eigen lengte + 10 cm + 30 cm bij elkaar op te tellen. Wanneer de bokszak te hoog komt te hangen met de bijgeleverde ketting, kun je extra ketting er tussen hangen. Je plaatst het verlengstuk tussen de ketting van de bokszak en de plafondbeugel. Zo maak je de ketting langer en komt de bokszak lager te hangen. Let wel, hoe meer ketting je gebruikt des te meer de bokszak gaat zwieren wat onprettig kan zijn, in dat geval is een muursteun dan beter.

Wat heb je nog meer nodig om een bokszak op te hangen?

Met alleen een bokszak en de bevestiging om de bokszak op te hangen kun je eigenlijk gelijk al aan de slag. Je kunt ook een veer of swivel tussen de ketting en de bokszak bevestigen. Waarom dat nuttig kan zijn leggen we hieronder uit.

Bokszak veer

Een bokszakveer kan soms wel handig zijn. De veer zorgt ervoor dat schokken geabsorbeerd worden maar ook dat het geluid gedempt wordt. Dus denk je dat de buren last kunnen hebben van het gedreun dan kan een bokszakveer zeker een oplossing zijn.

Bokszak swivel

Ook een bokszak swivel kan bij jou van pas komen. De swivel zorgt ervoor dat iedere bokszak kan ronddraaien. Het voordeel hiervan is dat er minder krachten vrijkomen op de bokszak, hierdoor zal de levensduur van de bokszak verlengd worden.

Een speedball ophangen

Om een speedball om te hangen heb je een speciaal speedballplatform / speedballbord nodig die je aan de muur kunt bevestigen, hier wordt een swivel bijgeleverd.

Een double end ball ophangen

Een double end ball moet je aan de bovenkant en onderkant bevestigen. Aan de bovenkant kun je hetzelfde gebruiken als voor een gewone bokszak. Aan de vloer kun je een haak bevestigen of een speciaal vloerbevestiging gebruiken.

Een bokzak buiten ophangen

Wanneer je een boksbal of boskzak hebt die ook geschikt is voor buiten kun je deze natuurlijk ook in de tuin ophangen. De enige bokszakken die weerbestendig zijn zijn de bokszakken die je met water kunt vullen. Het buitenmateriaal is weerbestendig en omdat de vulling bestaat uit water kan deze natuurlijk ook niet gaan schimmelen. Je hangt een bokszak buiten net zo op als je een schommel zou ophangen. Met een stalen bout met oog die door een balk gaat. Mocht de mogelijkheid er zijn raden we altijd aan in de buitenlucht te sporten, dat is altijd nog het gezondst.

Een bokszak ophangen in de sportschool

Bokszakken worden vandaag de dag niet alleen gebruikt in een boksschool, ook bij gewone sportscholen is een bokszak bijna onmisbaar. Fit boxing is een conditionele workout waarbij verschillende elelementen uit de vechtsport worden behandeld, zo kan men op een leuke en uitdagende manier aan de conditie werken en het boksen zelf onder de knie krijgen. Wil je een bokszak ophangen in jouw sportschool dan kan het zijn dat het plafond te hoog is, gebruik dan een muursteun.

Bevestiging / ophangsysteem voor een bokszak kopen

Wanneer je voor het eerst een bokszak aanschaft kan het zijn dat je geen idee hebt wat je nog meer nodig hebt om een bokszak op te hangen. Een bokszak ophangen is niet al te lastig, maar je hebt wel de juiste bevestigingsmaterialen nodig. We hopen dat dit door deze blog te lezen duidelijk is geworden en je snel en eenvoudig je bokszak of boksbal hebt hangen en aan de slag kunt gaan. Bekijk nu al onze Bokszak bevestigingsmaterialen.

Best geteste bokszakken

Kom je er niet helemaal uit, heb je vragen, opmerkingen of wil je ons gewoon bedanken, dan kun je altijd even hier bij de veelgestelde vragen kijken, onze klantenservice bellen via 085 888 1015 (ma-vr 10.00-17.00), het contactformulier invullen, ons mailen via info@fightplaza.nl of gewoon een whatsapp sturen.

Wij helpen jou graag!!!