180 dagen retour
Springtouwen
Verbeter razendsnel je conditie, voetenwerk en coördinatie met een kwalitatief springtouw. Lees meer
Of je nu op zoek bent naar een licht speedrope voor snelheid of een verzwaard springtouw voor extra krachtopbouw, wij hebben de juiste gear om je uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen.
In topconditie met een springtouw
Voor bijna elke sport is het essentieel dat je in topconditie bent, zo ook voor MMA, boksen en kickboksen. Een springtouw hoort bij de basisuitrusting voor jouw training en zorgt voor een topconditie. Verbeter je coördinatie, snelheid en natuurlijk je uithoudingsvermogen door je te wagen aan een springtouw. Al heb je nog zoveel kracht en techniek, zonder conditie sta je al 1-0 achter voordat de wedstrijd begint. Daarnaast is touwtjespringen een van de meest efficiënte manieren om vet te verbranden en je hartslag snel omhoog te brengen, wat het een ideale warming-up maakt voor elke vechtsporter.
Verbeter je voetenwerk en explosiviteit
In de ring is beweeglijkheid alles. Touwtjespringen dwingt je om op de bal van je voet te landen en te springen, wat direct bijdraagt aan een sneller en lichtvoetiger voetenwerk tijdens het sparren. Het traint de kleine spieren in je enkels en kuiten, waardoor je stabieler staat en sneller kunt reageren op de bewegingen van je tegenstander. Bovendien helpt het bij het ontwikkelen van ritme en timing, kwaliteiten die onmisbaar zijn bij het maken van combinaties en het ontwijken van stoten of trappen.
Verschillende soorten springtouwen
Niet elk springtouw is hetzelfde. Voor snelheidstraining en het oefenen van dubbele sprongen (double unders) zijn lichte speedropes met kogellagers de beste keuze. Deze draaien zeer soepel en maken een hoog tempo mogelijk. Wil je meer focussen op het versterken van je schouders en armen? Dan kun je kiezen voor een verzwaard springtouw. Deze extra weerstand dwingt je lichaam om harder te werken, wat je explosieve kracht vergroot. Er zijn ook varianten van leer of dikker kunststof, die vaak worden geprefereerd door traditionele boksers vanwege de specifieke feedback en het gewicht van het touw.
Tips voor de juiste lengte en techniek
Om het maximale uit je training te halen, is het belangrijk dat het springtouw de juiste lengte heeft. Een goede vuistregel is om met één voet in het midden van het touw te gaan staan; de handvatten moeten dan tot ongeveer je oksels reiken. Let tijdens het springen op een ontspannen houding: houd je ellebogen dicht bij je lichaam en maak de draaiende beweging vanuit je polsen, niet vanuit je hele armen. Door kort en gecontroleerd te springen, spaar je energie en kun je de training langer volhouden.
Haal het beste uit je conditietraining
Of je nu een beginner bent die zijn uithoudingsvermogen wil opbouwen of een gevorderde vechter die zijn snelheid wil perfectioneren, een kwalitatief springtouw is een investering die zichzelf altijd terugbetaalt. Het is een compact en veelzijdig hulpmiddel dat je overal mee naartoe kunt nemen, zodat je nooit een kans mist om aan je conditie te werken. Bekijk het assortiment en vind het springtouw dat aansluit bij jouw trainingsdoelen, zodat jij altijd met een voorsprong de ring in stapt.
Kom je er niet helemaal uit, heb je vragen, opmerkingen of wil je ons gewoon bedanken, dan kun je altijd even hier bij de veelgestelde vragen kijken, onze klantenservice bellen via 085 888 1015 (ma-vr 10.00-17.00), het contactformulier invullen, ons mailen via info@fightplaza.nl of gewoon een whatsapp sturen.
Wij helpen jou graag!!!
